Комплексная разминка для всего тела, суставов и связок на 15 минут

Лёгкая зарядка на всё тело, суставы и связки доступна для людей на диализе и после трансплантации органов. Польза физкультуры Тело среднестатического человека практически не испытывает физических нагрузок, оно становится нетренированным и ослабленным. Надо заниматься спортом, физическими упражнениями, чтобы поддерживать тонус мышц, эластичность связок и подвижность суставов. Ежедневная гимнастика помогает оставаться позвоночнику здоровым и питает суставы, она укрепляет важные группы мышц, формирует мышечный корсет, предупреждает атрофию связок и является источником хорошего настроения. Во время тренировок мышцы разогреваются, в их клетках увеличивается метаболизм. Все эти процессы поддерживают здоровье человека и дарят годы активной жизни. Видео создано в рамках проекта «Трансплант Спорт. 2.0: К новым победам», поддержанного Фондом Президентских Грантов. Упражнения с резиновым эспандером. Часть 1 Упражнения с резиновым эспандером. Часть 2 БИБЛИОТЕКА НЕФЛО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Нас можно найти: Сайт ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- VK ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Telegram ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Трансплантация? Я – за! ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- TransplantNet ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Яндекс Дзен ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- VK ‒ -------------------------------------------------------------------------------------------------