Что приготовить на завтрак быстро и вкусно / веган завтрак #Shorts

Как сделать вкусный веганский завтрак? Берите идею за основу, меняйте ингредиенты и каждый раз получайте новый завтрак. Я предлагаю собрать мой самый любимый состав. Хорошее сочетание продуктов позволит оставаться сытым до самого обеда. Ингредиенты: Тофу 150 гр. 1/2 красного перца 1/2 жёлтого перца 1 авокадо Соль и перец по вкусу 1 ст.л. оливкового масла 1/2 ч.л. черной соли 1 ст.л. соевого соуса 2 лепешки тортилья или лаваш круглый ½ помидора Пучок листьев салата Сыр 2 ст.л. Щепотка копчёной паприки Петрушка Готовим: 1. Тофу разломайте на кусочки (предварительно его можно отжать в полотенце) 2. Порежьте длинными слайсами перец 3. Авокадо разомните вилкой (в видео лайфхак толчонкой), добавьте соль и перец. 4. На оливковом масле обжарьте перцы в течение 2 минут 5. Добавьте тофу, черную соль, соевый соус. Тушите в течении 5 минут 6. Лепешку разрежьте только до центра, что бы она могла согнуться на 4 сектора. 7. Уложите начинку на каждый сектор. У меня: 1. Авокадо и помидоры 2. Зелень 3. Тофу с перцем