Комплекс Здоровые стопы / как избавиться от плоскостопия

👋 Создала для вас комплекс «Здоровые стопы / как избавиться от плоскостопия» Стопы – основа. Твердость – с которой ты стоишь на земле. От их здоровья зависит верное расположения всех отделов позвоночника. Для чего его выполнять: — Поможет избавиться от боли в стопах и лодыжках, также от болезненности и судорог мышц; — Поможет сделать ноги более гибкими; — Также снижается вероятность получения травм при других физических нагрузках; — И тд. ✔️ Гимнастику для стоп желательно выполнять ежедневно. ✔️Комплекс упражнений занимает 10 минут ❗️ Дополнительно: Для того чтобы сохранить здоровье стоп, необходимо следить за своей обувью. Она должна быть удобной, соответствовать размеру ноги и не натирать. Также важно регулярно делать массаж стоп и использовать специальные кремы и гели для ухода за кожеий ног. Кроме того, необходимо следить за своим весом и не допускать его избытка или недостатка. Избыточныий вес может привести к деформации стоп и другим проблемам со здоровьем. На ваше здоровье Екатерина. Образовательный проект “YOUR EVOLUTION — изменение жизней людей“. Познакомиться поближе: ⭐ Телеграм - журнал — ⭐ Отзывы (телеграм) — ⭐ Дзен —