На бокс в 30 лет. Тренировка на скорость удара с гантелями.

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jan 2022

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

На этой тренировке я работал над скоростью удара с гантелями. Нашёл отличный комплекс упрожнений на эту тему и применил его на тренировке. разминка скакалка 3х3 бой с тенью с гантелями 3х3 отработка прямого с гантелей 10 сек. работа с весом 10 сек. без веса 3х1 отработка бокового с гантелей 10 сек. работа с весом 10 сек. без веса 3х1 отработка апперкота с гантелей 10 сек. работа с весом 10 сек. без веса 3х1 отжимания 3х25 пресс 3х25 растяжка другие мои тренировки: работа надкоординационной лесенке работа с метболом круговая тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y0c4dXBaQXl5TkZzWlpuREZiZ1ZrMENSZGtXSnM3NXRxRHNFK0ZqTDIzRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПРЫЖОК.

2 days ago

00:05:18

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПРЫЖОК.

1 16%

Pose baby solar moon это массаж (CS2 montage)

3 days ago

00:01:07

Pose baby solar moon это массаж (CS2 montage)

1 51%

XXXTentacion - GOING DOWN! (STANDOFF 2)

5 days ago

00:00:39

XXXTentacion - GOING DOWN! (STANDOFF 2)

2 14%

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня

5 days ago

01:43:08

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня

9 20%

Поддержка женского здоровья в зрелом возрасте. Главные женские добавки | Екатерина Волкова

6 days ago

01:11:11

Поддержка женского здоровья в зрелом возрасте. Главные женские добавки | Екатерина Волкова

1 64%

MANKER ML02 - EDC ФОНАРЬ, КОТОРЫЙ СОЗДАН ЗАПУГИВАТЬ

1 week ago

00:11:45

MANKER ML02 - EDC ФОНАРЬ, КОТОРЫЙ СОЗДАН ЗАПУГИВАТЬ

1 14%

Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом

1 week ago

02:08:37

Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом

1 67%

ПОСЛЕДНИЙ МУВИК В ЭТОМ ГОДУ

1 week ago

00:00:57

ПОСЛЕДНИЙ МУВИК В ЭТОМ ГОДУ

1 19%

VENOM x THRASHER x HEWLET РЕАКЦИЯ ТРЕШЕРА НА МОЮ ИГРУ

1 week ago

00:01:48

VENOM x THRASHER x HEWLET РЕАКЦИЯ ТРЕШЕРА НА МОЮ ИГРУ

1 58%

О геморрое

2 weeks ago

00:00:29

О геморрое

5 9%

Как прочесть всю Библию целиком в 2025 году (даже если вы никогда раньше этого не делали)

2 weeks ago

00:12:29

Как прочесть всю Библию целиком в 2025 году (даже если вы никогда раньше этого не делали)

1 5%

ИВАН ЗОЛО УШЕЛ В БОКС | Tatwole vs IvanZolo2004

2 weeks ago

00:37:44

ИВАН ЗОЛО УШЕЛ В БОКС | Tatwole vs IvanZolo2004

1 45%

Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online

2 weeks ago

00:54:00

Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online

2 70%

BLACK DESERT.НОВЫЙ КЛАСС.МЕРТВЫЙ ГЛАЗ.ДОБИВАЮ СЕЗОН..

2 weeks ago

00:00:00

BLACK DESERT.НОВЫЙ КЛАСС.МЕРТВЫЙ ГЛАЗ.ДОБИВАЮ СЕЗОН..

2 47%

Siberian Wellness: здесь каждый находит то, что искал!

2 weeks ago

00:01:06

Siberian Wellness: здесь каждый находит то, что искал!

1 42%

Randewoo Новогодняя распродажа. #shortsvideo #shorts #randewoo

2 weeks ago

00:00:52

Randewoo Новогодняя распродажа. #shortsvideo #shorts #randewoo

1 49%

агрохозяйство ТИХИНИЧИ - Деревня будущего!

2 weeks ago

00:10:28

агрохозяйство ТИХИНИЧИ - Деревня будущего!

5 73%

Randewoo Новогодняя распродажа

2 weeks ago

00:00:52

Randewoo Новогодняя распродажа

1 35%

СЛИВ HitBox Хиты ДЛЯ ПВП МАИНКРАФТ LABYMOD (3) / FunTime / SunRise / ReallyWorld /

3 weeks ago

00:01:50

СЛИВ HitBox Хиты ДЛЯ ПВП МАИНКРАФТ LABYMOD (3) / FunTime / SunRise / ReallyWorld /

1 35%

Мини-фильм Зомби апокалипсис в Melon Sandbox

3 weeks ago

00:24:49

Мини-фильм Зомби апокалипсис в Melon Sandbox

1 55%

Контрприём от прохода в одну ногу/APTraining 8

3 weeks ago

00:01:17

Контрприём от прохода в одну ногу/APTraining 8

1 51%

ВЫЖИВАЮ В ИСЛАНДИИ часть 2

3 weeks ago

01:03:05

ВЫЖИВАЮ В ИСЛАНДИИ часть 2

1 42%

Научно-технический рэп - ТЫЖ программист

3 weeks ago

00:02:53

Научно-технический рэп - ТЫЖ программист

1 48%

Видео-урок по созданию ёлочной игрушки Звезда

3 weeks ago

00:54:43

Видео-урок по созданию ёлочной игрушки Звезда

1 6%

0 Comments

Guest