Guest
Мимика, дикция и эмоции — полезные привычки для хорошего настроения. Сегодня у нас 1 Легкая растяжка застоявшихся мышц 2 Упражнения на мимику лица - Скороговорки с растяжкой мышц рта: «Пакет под попкорн» «У Машки в кармашке вискарь для Наташки» Работаем мимикой в соотвествии с гласными буквами в словах. - Разминка для языка: Лра Лру Лре Дра Дре Дру Прикладывая язык в верхним зубам и произносим «дрельные звуки» - Массаж десен, щек по кругу с помощью языка - Восхитительные включения лица «Вау_Вау_Вау» Мы часто часто слышим в запросах наших клиентов — «Уже в понедельник вечером я хочу лечь и умереть» «Нужно начать планировать неделю!» «Вносить в каждый час - радость по расписанию!» Люди пытаются вытаскивать себя через примитивные инструмерты которые не свойственны организму во время усталости. Накладываем новое насилие и наш организм банально нас выключит. Глупости про планирование и радость по расписанию не вывезут нас от края пропасти выгорания. 🫵🏻 Кто смелый? ‼️Пришлите в комментариях 10 радостей по расписанию? Профессиональный и личностный рост хорошего профессионала зависит от того, насколько эффективно он будет распоряжаться имеющимися ресурсами. На марафоне привычек мы прорабатываем умение управлять своими эмоциями за счет включения состояния через тело, мышцы, мимику. Сначала мы изображаем эмоцию, транслируем в мир внешнее состояние. Наш мозг ловит сигналы перестройки через тело — ни как не через мысли. Мозг привыкает и научается давать самостоятельно сигналы всему организму. Тогда получается управлять процессом и быстро включать хорошее настроение. Один из шагов к продуктивной деятельности освоен. Вот вам управляемая радость! Как переключение в текучке дня. Обязательно в текучке дня — быстрое не затратное переключение на экспресс-отдых и вы научитесь регулировать свое состояние независимо от дня недели. 💥Подпишись. Подключайся к нашим трансляциям!💥 Следите за новостями в группе ВК в телеграмм канале Марафон привычек для экспресс - отдыха каждые Пн Ср Пт В . и В МСк Красивых привычек вам и вашему окружению Ваши редактор привычек и корректор моделей поведения 🍂 #тренинг_эмоций #экспресс_отдых #релакс #переключения #lifelikbez #привычка_здоровья #управление_жизнью #управление_эмоциями #эмоции #марафон_переключений
