Guest
U8 ПЕРВАЯ ФАЗА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН №2. ПРОГРЕССИЯ №4: КРУГОВОЕ ДВИЖЕНИЕ С ОБВОДКОЙ ПРЕДПОЛАГАЕМОГО СОПЕРНИКА И БРОСКОМ ПО ВОРОТАМ. Описание Тренер расставляет несколько (4-5) конусов имитирующих игроков соперника в верхней части круга вбрасывания зоны атаки. Игроки выстраиваются в закруглении за лицевой линией – на линии старта для выполнения упражнения. Первый игрок стартует по закруглению, контролируя шайбу. Ведение шайбы осуществляется с дриблингом. Подъехав к конусу, игрок делает обманное движение вовнутрь круга, показывая телом и клюшкой, что собирается изменить направление своего движения, но затем резким движением возвращается на первоначальную траекторию, переносит вес тела на внешнюю от круга ногу и обыгрывает конус с внешней стороны. Освоив обводку через внешнюю от конуса сторону, игрокам может быть предложено обыгрывать предполагаемого соперника вовнутрь круга. После обводки всех имитирующих соперника конусов, игроки выходят на ворота с угрозой и совершают бросок, с обязательным акцентом на его силу, точность и резкость. После прохождения игроком конуса стоящего на вершине круга, следующий по очереди игрок, начинает выполнение своего задания. Ключевые аспекты упражнения: - совершенствуйте технику дриблинга (узкий хват), и обводки (средний и широкий хват). Тело игрока не должно ограничивать движения рук, руки перед корпусом в вытянутом или полуприжатом состоянии. - шайба контролируется третьей третью крюка клюшки (ближе к пятке). Шайба «накрыта» крюком клюшки. - при данном типе обводки, шайба позиционируется перед корпусом игрока. Потеря скорости в данном упражнении не считается ошибкой. В первую очередь, поощряйте формирование технического навыка каждого хоккеиста. - убедитесь, что игроки отрабатывают контроль шайбы «удобной» и «неудобной» стороной крюка клюшки, с одинаковой частотой.
