Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Стрим-lite 3. О физкультуре, здоровье и разном другом ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало 00:59 Традиционный стишок в начале стрима 01:56 О небольшом количестве зрителей 02:17 О донате 02:50 Может ли маленький победить большого здорового мужика 06:47 Что делать при низкой кислотности желудка 07:34 Мое мнение об упражнениях со скакалкой ( и о гимнастическом ролике) и вообще о спортивных снарядах и оборудовании и его роли в наших тренировках 11:20 Были ли у меня травмы, как я после них восстанавливался и о лечении травм физическими упражнениями 13:54 О зрителях, донате и чате 14:51 Какой отдых нужен, если перетренировался 18:07 Можно ли накачаться раз и навсегда 19:23 Можно ли пить Омега 3 вместе с поливитаминами 22:49 Правда ли, что нужно ходить в день 10000 шагов 25:37 Почему наркоман может хорошо выглядеть, а физкультурник - нет 27:42 Физкультпривет от Семенчика 28:12 Баню спамера в прямом эфире 28:48 Вечер рифм продолжается 29:05 Почему Найт Диас, часто будучи накуренным, и марафоны бегает и в соревнованиях по ММА побеждает 32:05 О книге Поля Уэйда про тренировку заключенных 32:45 Как тренироваться в жару 35:15 Об этом стриме 35:39 Нужно ли употреблять спортивное питание и Почему белки куриных яиц лучше любого, даже самого дорогого протеина 39:41 О тренировке на гимнастических кольцах 41:18 Как влияет физкультура на работу щитовидной железа и Почему упражнениями можно и оздоровить и вылечить организм 45:12 О чечевице 45:46 О подтягиваниях 46:26 Надо ли заниматься дыхательными упражнениями в процессе заболевания коронавирусом и потом - в период восстановления 49:12 Можно ли есть, если нет аппетита и Как вернуться в нормальное здоровое состояние 51:25 О моей прическе 51:46 Вредны ли для суставов тренировки с дополнительным весом на турнике и брусьях 53:17 Как я работаю над дельтовидными мышцами 54:13 О восстановлении суставов и связок 55:40 Через какое время после вакцинирования можно тренироваться 56:47 О совмещении тренировок с курением и Почему курение - самая бессмысленная привычка и Как от нее избавиться 01:00:25 О порядке упражнений в моей программе - почему он такой 01:02:41 О блокировке спамера и донате 01:03:42 О желатине и еще раз о спортивных добавках 01:04:43 Тренируюсь ли я после 20:00 (спойлер: да. Я тренируюсь даже ночью) 01:05:57 Как я избавился от межреберной невралгии 01:08:00 О гирях и гиревом спорте 01:08:16 Какое по моему мнению самое эффективное упражнение на пресс 01:09:37 Сколько раз в год надо вакцинироваться 01:10:16 Помогает ли организму 36 часовое голодание и Помогает ли организму вообще какое-либо голодание, длинное или короткое 01:02:16 “Спасибо“ за ответ про голодание) 01:12:29 Про шахматы за моей спиной - почему они там стоят 01:12:51 Ставьте, пожалуйста, лайки! 01:13:52 Окончание стрима
