Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом с гантелью. Присядьте на корточки и поднимите вес. Пройдите вперед, удерживая вес. Старайтесь держать плечи на одном уровне, а верхнюю часть тела над тазом во время ходьбы. Присядьте на корточки, чтобы опустить вес тела на пол. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Гантели #Кисти_и_пальцы #Независимый #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободная
Hide player controls
Hide resume playing