Как высыпаться в современном мире | Сомнолог Роман Бузунов | Подкаст #10

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Aug 2024

523 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Бессонница — проблема XXI века. С каждым годом жителям городов становится всё сложнее высыпаться. По некоторым прогнозам к середине столетия средняя продолжительность сна среди населения планеты сократится на 2-3 часа, и экологические проблемы только способствуют этому: загрязнения воздуха, световое загрязнение, городские вибрации, изменение климата — эти факторы ухудшают качество сна. А во главе причин бессонницы — так называемое информационное загрязнение. Чтобы узнать, как научиться хорошо спать в современном мире, Жора Каваносян пригласил в подкаст «Сортировочной» доктора медицинских наук, сомнолога Романа Бузунова. Телеграм-канал Романа Бузунова YouTube-канал Романа Бузунова @Buzunov

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WnNYTisraGtuNTBtWnd2ZGVMRXdxYWFhZHg4UTZONGxrS2cxcWhDSS90RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Я помню, как круглый шар солнца появился над верхушками деревьев, окаймляющих лужайку, и дом ожил...

23 hours ago

00:02:24

Я помню, как круглый шар солнца появился над верхушками деревьев, окаймляющих лужайку, и дом ожил...

8 13%

ВЫВАЛЯТСЯ С КОРНЕМ ПАПИЛЛОМЫ, БОРОДАВКИ! 5 Наилучших Копеечных Способов!

1 day ago

00:05:31

ВЫВАЛЯТСЯ С КОРНЕМ ПАПИЛЛОМЫ, БОРОДАВКИ! 5 Наилучших Копеечных Способов!

1 31%

Сделал ведро! Маринованные баклажаны как грибы

1 day ago

00:02:48

Сделал ведро! Маринованные баклажаны как грибы

1 17%

Мясной хлеб Лучший, рецепт по ГОСТ СССР 1938 года Meat bread Best, recipe according to GOST USSR

1 day ago

00:19:03

Мясной хлеб Лучший, рецепт по ГОСТ СССР 1938 года Meat bread Best, recipe according to GOST USSR

1 60%

Ничто так не расслабляет, как звуки рассыпающегося LEGO.

2 days ago

00:00:24

Ничто так не расслабляет, как звуки рассыпающегося LEGO.

2.5K 61%

В детстве все обожали болгарское ЛЕЧО Но лечо моей бабуси было еще вкуснее!

2 days ago

00:14:40

В детстве все обожали болгарское ЛЕЧО Но лечо моей бабуси было еще вкуснее!

1 8%

Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон.

2 days ago

02:03:38

Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон.

1 44%

ЭТОМУ КИТАЙСКОМУ ВРАЧУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! Му Юйчунь: Как вода и массаж продлят вашу Жизнь

2 days ago

00:14:28

ЭТОМУ КИТАЙСКОМУ ВРАЧУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! Му Юйчунь: Как вода и массаж продлят вашу Жизнь

1 55%

Голубцы Пошагово Рецепт | ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ДОМАШНИЕ Голубцы.

2 days ago

00:06:46

Голубцы Пошагово Рецепт | ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ДОМАШНИЕ Голубцы.

1 88%

Николай Караченцов_Уж я к ней и так и эдак(Страдания).

2 days ago

00:03:07

Николай Караченцов_Уж я к ней и так и эдак(Страдания).

1 84%

Как высыпаться всей семьей, наладить режим и научить ребенка спать в своей кроватке.Сон.BabyHelper#6

2 days ago

00:55:16

Как высыпаться всей семьей, наладить режим и научить ребенка спать в своей кроватке.Сон.BabyHelper#6

1 48%

Выпечка

2 days ago

00:00:15

Выпечка

1 67%

Малины будет много!

3 days ago

00:00:52

Малины будет много!

79 66%

Смелый россиянин всыпал Путину. Ты всё развалил. Не страна, а руины. Разруха, нищета. В отставку

3 days ago

00:09:30

Смелый россиянин всыпал Путину. Ты всё развалил. Не страна, а руины. Разруха, нищета. В отставку

1 35%

Как правильно хранить специи, чтобы они не рассыпались.

3 days ago

00:00:16

Как правильно хранить специи, чтобы они не рассыпались.

1.5K 79%

Закрутки и заготовки | рецепты

3 days ago

00:00:59

Закрутки и заготовки | рецепты

56 22%

Мой любимый рецепт! Сохраните Орешки со сгущенкой

3 days ago

00:00:17

Мой любимый рецепт! Сохраните Орешки со сгущенкой

43 63%

Как высыпаться Зачем пить воду Какой протеин лучше Биохакинг для студента от Siberian Wellness

3 days ago

00:09:22

Как высыпаться Зачем пить воду Какой протеин лучше Биохакинг для студента от Siberian Wellness

1 31%

Выход из депрессии Медитации и самогипноз

3 days ago

00:10:36

Выход из депрессии Медитации и самогипноз

1 33%

ПРОСТЕЙШИЙ заливной капустный пирог

3 days ago

00:06:00

ПРОСТЕЙШИЙ заливной капустный пирог

1 31%

Бросьте это в унитаз и порча вернётся туда откуда пришла

3 days ago

00:03:35

Бросьте это в унитаз и порча вернётся туда откуда пришла

1 32%

В Херсонской области приступили к облову рыбы

3 days ago

00:03:05

В Херсонской области приступили к облову рыбы

14 23%

Определяем подходит ли режим сна/дня малышу. Актуально для детей до 3х лет

3 days ago

00:03:35

Определяем подходит ли режим сна/дня малышу. Актуально для детей до 3х лет

6 90%

Как высыпаться всей семьей, наладить режим и научить ребенка спать в своей кроватке. Сон. BabyHelper#6

3 days ago

00:55:15

Как высыпаться всей семьей, наладить режим и научить ребенка спать в своей кроватке. Сон. BabyHelper#6

33 58%

0 Comments

Guest