Йога. Растяжка для ног

Сегодня практика подготовки к шпагату и складкам--вытяжение задней поверхности ног, растяжка. Будьте внимательны к ощущениям внутри тела, не перетягивая связки и мышцы. Практикуйте во благо и с пользой, без погони за результатом. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию Дзен: Следите за моими путешествиями в Инстаграм: Телеграмм: @nelly_keks