Почему я люблю вкусно поесть! Можно отучить себя от вредной вкусной еды. Пищевое поведение.

Еда – тренировка рефлексов. Вкусная еда, или невкусная зависит от реакции мозга. Если ему понравилось, он это подкрепляет и включает приятные эмоции. В плане свойств еды она не бывает вкусная или невкусная. Это понятие субъективное, реакция мозга. Когда он подкрепил вас положительными эмоциями от еды, в следующий раз он будет включать ту же самую дорожку к понравившейся еде. Так развивается зависимость от еды. Мозг поощряет зависимость ощущением “эта еда вкусная!“. Подкрепляет чувство удовольствия, и запускает пищевое поведение. Точно таким же образом мозг включает обратную связь, пресыщение едой. Например, если переесть мороженого, может наступить полное отвращение к ранее вкусному. Для мозга самая вкусная еда – сочетание жиров и углеводов. Для него это точка блаженства. Об этом есть статья на сайте доктора Никиты: «Какая еда повышает аппетит. Какие продукты вызывают переедание» Вся промышленная еда как раз и сделана так, чтобы нравиться мозгу. Закрепляется рефлекс на вкусную еду. А как избавиться от желания? – всякий раз переключать мозг – упал и отжался, или встал и присел много раз, пока не отпустит. Можно придумать себе наказание за тягу к вредной еде, или просто откладывать деньги, а потом купить себе какую-нибудь вещь из того что хотели иметь. Способ работает. #ЕдаВкусно #ЕдаВкусная #ЕдаВредная #ЕдаЗависимость #ПоведениеПищевое #ЕдаПромышленнаяОтказ #Переедание 💯 Полезный телеграм ✅ Консультации с доком Никитой ⭐️ Лечебные лекции - 🚑 Лечение жирной печени 😀 Запор - лечение и облегчение! 😎 Лечение боли в животе 🏆 Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН 🌍 Журнал Био сайт 💎 Сайт Доктор Ник ❗️ Инст 📕 Как отбирать продукты: ПОДАРОК друзьям канала 🎪 РуТуб VK Ф ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сорвался с диеты и ушёл в зажор! Свидетели углеводного запоя. ⛓ Плейлист: Зависимость от еды.