Женское и мужское здоровье

🌟 Йога для тазового дна. Почему это важно для каждой женщины? Мышцы тазового дна поддерживают наши внутренние органы, такие как мочевой пузырь, матка и кишечник. Со временем, особенно после беременности и родов, эти мышцы могут ослабеть, что может привести к ряду проблем, таких как недержание мочи, опущение органов и снижение качества жизни. ❗️Эти упражнения нужны всем женщинам 30 , поэтому сохраняйте и делитесь с подругами! Присоединяйтесь к нашему курсу ’Легкая йога’, чтобы научиться правильно выполнять эти и другие упражнения, которые помогут вам укрепить тазовое дно и улучшить общее самочувствие. Всего 30 минут в день могут сделать большую разницу