Питание после тренировки - чего хотят уставшие мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Что происходит в мышечных волокнах во время и после тренировки? Существует ли послетренировочное белково-углеводное “окно“ и насколько оно важно для стимуляции мышечного роста. Сколько белка и углеводов нужно съедать после тренировки для набора мышечной массы и какие продукты лучше всего подходят в посттренировочный период. Самый важный прием пищи для спортсмена в течение дня:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WmhrSWlBVVZJeTZYcHkzMy9pNU01aGZxZ1J5OWRoMUt4aXFmV2FDTUtKMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

2 weeks ago

00:01:16

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

1 88%

Mecklenburg Vorpommern Уборка зерновых. MOZA R5 ОАО 7регион #стрим 104

2 weeks ago

06:57:11

Mecklenburg Vorpommern Уборка зерновых. MOZA R5 ОАО 7регион #стрим 104

1 31%

Что творит ЧЕСНОК с Печенью, Сердцем, Кровью, Тромбами и даже...

3 weeks ago

00:19:55

Что творит ЧЕСНОК с Печенью, Сердцем, Кровью, Тромбами и даже...

2 44%

FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2

3 weeks ago

00:00:00

FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2

2 64%

Everse 8 и Everse 12 в режиме Bluetooth Audio Link - Блюзовая гитарная музыка (sound demo)

4 weeks ago

00:04:40

Everse 8 и Everse 12 в режиме Bluetooth Audio Link - Блюзовая гитарная музыка (sound demo)

1 53%

Разработчик про природный сорбент WELLLAB LIQUID ECO-SORB

4 weeks ago

00:54:42

Разработчик про природный сорбент WELLLAB LIQUID ECO-SORB

1 18%

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ | 2600 КАЛОРИЙ | БЫСТРО | ВКУСНО | ЛЕГКО | ДЕШЕВО

1 month ago

00:06:39

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ | 2600 КАЛОРИЙ | БЫСТРО | ВКУСНО | ЛЕГКО | ДЕШЕВО

1 58%

Профессор Дадали: Как в 87 лет чувствовать себя на 60. Топ-5 витаминов и привычек

1 month ago

01:31:16

Профессор Дадали: Как в 87 лет чувствовать себя на 60. Топ-5 витаминов и привычек

1 83%

ТОП МУТАНТ конкурент i7-14700K | Мобильный i7-14700HX на МОЩНОЙ плате Erying

2 months ago

00:31:18

ТОП МУТАНТ конкурент i7-14700K | Мобильный i7-14700HX на МОЩНОЙ плате Erying

1 52%

Если 50 детей не рожу ничего не добился

2 months ago

01:26:17

Если 50 детей не рожу ничего не добился

1 47%

ЭТО ЗАВОРАЖИВАЕТ / ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ПРОИЗВОДСТВЕ АТОМИ/ ЗАВОД КОЛМАР/ МИРОВОЙ ГИГАНТ / БИЗНЕС АТОМИ

2 months ago

00:01:39

ЭТО ЗАВОРАЖИВАЕТ / ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ПРОИЗВОДСТВЕ АТОМИ/ ЗАВОД КОЛМАР/ МИРОВОЙ ГИГАНТ / БИЗНЕС АТОМИ

1 94%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

2 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 74%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 82%

ЦП животноводство

3 months ago

00:03:03

ЦП животноводство

1 41%

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

3 months ago

00:01:30

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

1 88%

Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 ОБЗОР и ТЕСТ

3 months ago

00:08:48

Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 ОБЗОР и ТЕСТ

1 22%

Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак

3 months ago

01:15:06

Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак

1 80%

BOSSPACK , еще 5 новых монстров-боссов, чищу Путепровод, потом на Затон

3 months ago

00:00:00

BOSSPACK , еще 5 новых монстров-боссов, чищу Путепровод, потом на Затон

14 78%

НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме

3 months ago

00:19:58

НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме

3 31%

ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

3 months ago

00:10:34

ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 51%

Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг

3 months ago

00:09:23

Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг

1 38%

СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОШЛОГО - ТОП 10 ФАКТОВ . АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - ПОЧЕМУ ЕГО ЗАПРЕТИЛИ

3 months ago

00:13:00

СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОШЛОГО - ТОП 10 ФАКТОВ . АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - ПОЧЕМУ ЕГО ЗАПРЕТИЛИ

1 93%

С детства под цифровой контроль Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании

3 months ago

00:21:04

С детства под цифровой контроль Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании

1 87%

ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ Таблетки тебе не помогут...

3 months ago

02:18:33

ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ Таблетки тебе не помогут...

1 69%

0 Comments

Guest