Guest
💪Совместная тренировка г. Ссылка на это видео на RuTube: Программа тренировки: 1. Небольшая проба виса.00:00 2.Лесенка Выходы отжимания в стойке. 3.Сет с гирей 16 кг Подтягивания( 16) отжимания от каскадов перекладин(6шт) 5 6*10 6 6*10 7 6*10 8 6*10 9 6*10 10 6*10 Итого: 45 360 4.Сет подтягивания брусья( 16) 10 10 10 12 10 14 10 16 10 18 10 20 Итого:60 90 5.Пресс Рокки. 5*10 Так же Вам будет интересно: Плейлисты: RuTube: Youtube: @UCUnfcJgAigNr3SP1iXcB8bA В Контакте: Инстаграм:
