Guest
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ИСКЛЮЧАТЬ СОЛЬ ИЗ ПИТАНИЯ (даже если многие эксперты советуют ее исключать, чтобы похудеть) Уже давно бытует мнение о том, что нужно исключать соль из питания, чтобы быстрее похудеть. Но, на самом деле, соль - это источник 86 очень важных для здоровья минералов. В их числе калий, натрий и магний. Но не вся соль создана одинаковой и соль соли рознь.... Натуральная соль содержит важные минералы вулканического происхождения и помогает контролировать давление, участвует в процессах нервной иннервации мышечной ткани! Исключение соли приводит к обезвоживанию (именно поэтому, исключая соль из питания быстро снижается вес, но за счет потери воды), ослаблению деятельности нервной системы и потере важных минералов! А когда ваше тело в дефиците важных минералов, то включается тяга на соленое и жирное чтобы быстро восполнить недостаток. С другой стороны, совершенно очевидно, что употребление избыточного количества рафинированной соли ( поваренной соли) приводит к задержке воды и повышению давления. Для каждого человека всегда важно следить за тем, сколько соли есть и знать какая соль действительна полезна! Если покупаете соль в магазинах, то обратите внимание на упаковку. Как правило, если вы увидите добавку Е-500-540, то это говорит о том, что вы платите деньги за химический хлорид натрия ( NaCL), а не за натуральную морскую соль в которой много натрия (Na). В процессе обработки и кристаллизации морской соли из нее извлекаются все минералы вулканического происхождения (натрий, магний, калий, железо, цинк и йод) и после обработки в соль искусственно добавляются хлорид натрия и йод! То же самое происходит и с обычной поваренной солью. Перед тем, как попасть на прилавки магазина, соль проходит обработку - промывается и помещается в вакуум для кристаллизации и теряет все полезные для вашего здоровья минералы. Хотите узнать какую соль и сколько нужно употреблять, чтобы похудеть и вернуть здоровье, энергию, молодость и, конечно, красоту? Есть 3 вида соли, которые полезны для здоровья в количестве от 500 -1000 мг. в день: (2 щепотки в 3 приема пищи) 1. Натуральная морская соль содержит натрий, магний, калий, железо, цинк и йод и должна быть включена в питание обязательно! 2. Гималайская розовая соль содержит 86 минералов, много железа и такие важные минералы как натрий, магний, калий, железо, цинк и йод и в ней меньше натрия чем в обычной рафинированной поваренной соли. 3. Эпсовая соль (Epsom Salt) помогает от запоров, потому что содержит много магния, который хорошо расслабляет мышцы. Этот вид соли я рекомендую употреблять только в качестве соли для ванн при запорах и синдроме хронической усталости. Уже скоро на живом онлайн вебинаре марафона, вы узнаете почему так важно соотношение натрия и калия в вашем питании и как его достичь! И если калия в вашем питании будет намного больше чем натрия, то будут отеки и мы будем выглядеть на 10 лет старше. Это закон природы. Задание: 1. Выписать 3 вывода из урока: 👇 1. 2. 3. 2. Изучить упаковки с солью, которая есть у вас дома и постараться найти натуральную морскую соль или гималайскую розовую соль. Прикрепить фотографию соли которой вы всегда пользовались и ту, которую купили.
