Guest
В течение 100 дней я тренировался по 2 часа 5-6 раз в неделю. При этом мой рацион состоял на 60% из свежей растительной пищи и салатов. Впридачу я придерживался интервального голодания 16/8 хотя прежние 17 лет качался и кушал в течение всего дня тонны курятины, яиц, стейков и протеиновых порошков всех сортов и расцветок в страхе, что потеряю свою красивую спортивную фигуру. В итоге я её потерял и создал заново, но теперь уже в совершенном ином качестве и здоровье. Я проводил этот эксперимент чисто для себя и по пути сломал множество стереотипов о питании и спорте в которых сам раньше был убежден. Это видео поможет тебе открыть глаза на то, что мы еще очень мало знаем наш организм и почти ничего не понимаем в питании, даже если кто-то говорит, что он эксперт или врач.
