Физическая культура/дистанционное обучение/комплекс упражнений №3/ДЗ на карантин/ранкова руханка

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ (основная часть): 📍Комплекс упражнений (упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгивание) - 3 подхода по 10 раз (3х10) 📍“Кошечка“ мышцы спины - 3х10 📍 Отжимания (узкая стойка рук) - 3х12-10-8 📍Пресс - 3х10-12 📍 Выпады назад - 3х15 📍Выпады назад в сторону - 3х10 📍Планка (на одной руке) - 3х30 секунд (на каждую руку) БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И АКТИВНЫ!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wm83U2lsU1NaWnJLLzhqZDI4VmszT0pNaVBFMkNFdVNpYVhXekFTamd3MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ДОЛГИ ИСЧЕЗАЮТ ЧЕРЕЗ 3 ГОДА ИЛИ НЕТ #можнолинеплатитькредиты

12 hours ago

00:04:49

ДОЛГИ ИСЧЕЗАЮТ ЧЕРЕЗ 3 ГОДА ИЛИ НЕТ #можнолинеплатитькредиты

137 17%

Пора поднять настроение! Новый выпуск разговоров с коллекторами уже ждёт! #антиколлекторы

13 hours ago

00:33:43

Пора поднять настроение! Новый выпуск разговоров с коллекторами уже ждёт! #антиколлекторы

397 83%

ДИСТАНЦИЯ - ФК 56 LIVE 15:30

4 days ago

00:52:53

ДИСТАНЦИЯ - ФК 56 LIVE 15:30

717 60%

Адаптивная физкультура для детей с РАС||Занятия спортом дома

6 days ago

00:00:49

Адаптивная физкультура для детей с РАС||Занятия спортом дома

1 71%

ЧТО ПО ЗАКОНУ МОГУТ СДЕЛАТЬ КОЛЛЕКТОРЫ #небытьдолжником #антиколлекторы #праваколлекторов

2 weeks ago

00:05:25

ЧТО ПО ЗАКОНУ МОГУТ СДЕЛАТЬ КОЛЛЕКТОРЫ #небытьдолжником #антиколлекторы #праваколлекторов

567 33%

Средство для удаления сорняков Биогард средство от сорняков купить в гомеле

2 weeks ago

00:01:13

Средство для удаления сорняков Биогард средство от сорняков купить в гомеле

1 17%

ЛЕГИОН - ВПО / ДВА УДАЛЕНИЯ / ОТВЕТНЫЙ МАТЧ

2 weeks ago

00:04:48

ЛЕГИОН - ВПО / ДВА УДАЛЕНИЯ / ОТВЕТНЫЙ МАТЧ

3.3K 19%

УДАЛЕНИЕ СОРНЯКОВ С УЧАСТКА

2 weeks ago

00:01:13

УДАЛЕНИЕ СОРНЯКОВ С УЧАСТКА

2 58%

Гербициды для теплиц Удаление сорняков на газоне

2 weeks ago

00:01:13

Гербициды для теплиц Удаление сорняков на газоне

2 73%

СКОЛЬКО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПЕРЕПЛАЧИВАЕТЕ! #небытьдолжником #банкротствофизлиц #долгиикредиты

3 weeks ago

00:12:47

СКОЛЬКО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПЕРЕПЛАЧИВАЕТЕ! #небытьдолжником #банкротствофизлиц #долгиикредиты

325 47%

АНТИКОЛЛЕКТОРЫ! Подборка лучших разговоров с коллекторами 2024 #небытьдолжником #ответыколлекторам

3 weeks ago

00:31:33

АНТИКОЛЛЕКТОРЫ! Подборка лучших разговоров с коллекторами 2024 #небытьдолжником #ответыколлекторам

1.9K 74%

Курс обучения Тренер по адаптивной физической культуре (Адаптивный спорт)

3 weeks ago

00:00:50

Курс обучения Тренер по адаптивной физической культуре (Адаптивный спорт)

5 78%

Курс обучения Тренер по адаптивной физической культуре (Адаптивный спорт) - 11 видов спорта

3 weeks ago

00:10:43

Курс обучения Тренер по адаптивной физической культуре (Адаптивный спорт) - 11 видов спорта

17 12%

Курс обучения Лечебная физическая культура

3 weeks ago

00:00:49

Курс обучения Лечебная физическая культура

1 12%

Курс обучения Специалист по физической культуре и спорту- 5 советов для безопасных занятий спортом

3 weeks ago

00:10:50

Курс обучения Специалист по физической культуре и спорту- 5 советов для безопасных занятий спортом

537 9%

Коллекторы! Мне плювать! / Жёсткие разговоры с коллекторами 2024 #антиколлекторы #небытьдолжником

3 weeks ago

00:29:31

Коллекторы! Мне плювать! / Жёсткие разговоры с коллекторами 2024 #антиколлекторы #небытьдолжником

757 67%

УДАЛЕНИЕ СОРНЯКОВ ОТЗЫВЫ ХИМИЯ ДЛЯ УНИЧТОЖЕНИЯ ТРАВЫ

3 weeks ago

00:01:13

УДАЛЕНИЕ СОРНЯКОВ ОТЗЫВЫ ХИМИЯ ДЛЯ УНИЧТОЖЕНИЯ ТРАВЫ

4 92%

Устройство для удаления сорняков Биогард инструкция по применению

1 month ago

00:01:13

Устройство для удаления сорняков Биогард инструкция по применению

4 39%

ВООДУШЕВЛЕНИЕ. Универсальные качества лидера #ВиталийАнтощенко

3 weeks ago

00:02:38

ВООДУШЕВЛЕНИЕ. Универсальные качества лидера #ВиталийАнтощенко

47 53%

ПУНКТУАЛЬНОСТЬ. Универсальные качества лидера. #ВиталийАнтощенко #пунктуальность

4 weeks ago

00:03:44

ПУНКТУАЛЬНОСТЬ. Универсальные качества лидера. #ВиталийАнтощенко #пунктуальность

49 18%

Организация проектной деятельности в МЭО в условиях дистанционного обучения Звук с эхом

1 month ago

01:10:08

Организация проектной деятельности в МЭО в условиях дистанционного обучения Звук с эхом

1 11%

Организация проектной деятельности в МЭО в условиях дистанционного обучения

1 month ago

00:58:07

Организация проектной деятельности в МЭО в условиях дистанционного обучения

1 46%

МЭО. Организация проектной деятельности в условиях дистанционного обучения

1 month ago

01:34:58

МЭО. Организация проектной деятельности в условиях дистанционного обучения

1 35%

Применение гербицидов осенью для удаления травы Avgust раундап купить

1 month ago

00:01:13

Применение гербицидов осенью для удаления травы Avgust раундап купить

2 43%

0 Comments

Guest