Физическая культура/дистанционное обучение/комплекс упражнений №3/ДЗ на карантин/ранкова руханка

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ (основная часть): 📍Комплекс упражнений (упор присев, упор лёжа, упор присев, выпрыгивание) - 3 подхода по 10 раз (3х10) 📍“Кошечка“ мышцы спины - 3х10 📍 Отжимания (узкая стойка рук) - 3х12-10-8 📍Пресс - 3х10-12 📍 Выпады назад - 3х15 📍Выпады назад в сторону - 3х10 📍Планка (на одной руке) - 3х30 секунд (на каждую руку) БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И АКТИВНЫ!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wm83U2lsU1NaWnJLLzhqZDI4VmszT0pNaVBFMkNFdVNpYVhXekFTamd3MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тема 22 На башкирском Физкультура и спорт в жизни ребенка с ограниченными возможностями здоровья

2 days ago

00:25:54

Тема 22 На башкирском Физкультура и спорт в жизни ребенка с ограниченными возможностями здоровья

4 55%

Тема 22 Физкультура и спорт в жизни ребенка с ограниченными возможностями здоровья

2 days ago

00:25:54

Тема 22 Физкультура и спорт в жизни ребенка с ограниченными возможностями здоровья

4 22%

АНТИКОЛЛЕКТОРЫ! Разговоры с коллекторами без цензуры

2 days ago

00:32:42

АНТИКОЛЛЕКТОРЫ! Разговоры с коллекторами без цензуры

28 86%

Средство для удаления сорняков на участке купить Гербицид действие системный

3 days ago

00:01:13

Средство для удаления сорняков на участке купить Гербицид действие системный

1 35%

Подборка жёстких разговоров с коллекторами! #небытьдолжником #антиколлекторы

1 week ago

00:40:36

Подборка жёстких разговоров с коллекторами! #небытьдолжником #антиколлекторы

242 91%

Жёсткие ответы коллекторам 2024! Вам угрожают/Подборка угарных и жёстких ответов коллекторам 2024

1 week ago

00:34:26

Жёсткие ответы коллекторам 2024! Вам угрожают/Подборка угарных и жёстких ответов коллекторам 2024

177 41%

Полойко Александр Восстановление движений в голеностопном суставе блок 3, миостимуляция + ЛФК в домашних условиях.

2 weeks ago

00:36:53

Полойко Александр Восстановление движений в голеностопном суставе блок 3, миостимуляция + ЛФК в домашних условиях.

33 60%

Минувшие выходные выдались на Брянщине по-настоящему спортивными. Наш регион посетил председатель комитета Государственной Ду

2 weeks ago

00:04:18

Минувшие выходные выдались на Брянщине по-настоящему спортивными. Наш регион посетил председатель комитета Государственной Ду

6 32%

Преподавание естественно-научных дисциплин познавательно-исследовательская деятельность в ДОО

2 weeks ago

00:03:02

Преподавание естественно-научных дисциплин познавательно-исследовательская деятельность в ДОО

5 76%

409 Восковая моль (Огнёвка). Где беру настойку Огнёвки (восковой моли) #ТелоТест

2 weeks ago

00:00:59

409 Восковая моль (Огнёвка). Где беру настойку Огнёвки (восковой моли) #ТелоТест

1 20%

Давайте вот без этих квестов! / Разговоры с коллекторами / Антиколлекторы / Не быть должником

3 weeks ago

00:32:16

Давайте вот без этих квестов! / Разговоры с коллекторами / Антиколлекторы / Не быть должником

258 74%

Жёсткие разговоры с коллекторами #небытьдолжником #антиколлекторы

3 weeks ago

00:32:54

Жёсткие разговоры с коллекторами #небытьдолжником #антиколлекторы

364 84%

Путин признался, что никогда бы не сдал нормативы на мастера спорта по дзюдо, если бы за это нужно было платить, как сегодня

4 weeks ago

00:00:57

Путин признался, что никогда бы не сдал нормативы на мастера спорта по дзюдо, если бы за это нужно было платить, как сегодня

32 54%

Дистанционный урок по физической культуре .Подвижные игры .Игра Пятнашки

4 weeks ago

00:00:30

Дистанционный урок по физической культуре .Подвижные игры .Игра Пятнашки

1 49%

7 МИФОВ О БАНКРОТСТВЕ / Банкротство физических лиц / Не быть должником / Подводные камни банкротства

4 weeks ago

00:04:58

7 МИФОВ О БАНКРОТСТВЕ / Банкротство физических лиц / Не быть должником / Подводные камни банкротства

164 39%

ПОДКОРМКА СЛИВЫ ПОСЛЕ ПЛОДОНОШЕНИЯ УДАЛЕНИЕ СОРНЯКОВ В ТРОТУАРНОЙ ПЛИТКЕ

4 weeks ago

00:01:13

ПОДКОРМКА СЛИВЫ ПОСЛЕ ПЛОДОНОШЕНИЯ УДАЛЕНИЕ СОРНЯКОВ В ТРОТУАРНОЙ ПЛИТКЕ

53 73%

Лёгкая атлетика: бег на короткие дистанции

1 month ago

00:06:26

Лёгкая атлетика: бег на короткие дистанции

1 46%

#легкаяатлетика #физкультура Как влияют занятия лёгкой атлетикой на организм человека

1 month ago

00:07:10

#легкаяатлетика #физкультура Как влияют занятия лёгкой атлетикой на организм человека

1 30%

Силовые упражнения для бегунов ОФП для бега | Школа бега Track and Trail

1 month ago

00:02:35

Силовые упражнения для бегунов ОФП для бега | Школа бега Track and Trail

1 80%

Дни экстрабилити в Астане.

1 month ago

00:42:19

Дни экстрабилити в Астане.

1 39%

ушу-саньда. бой на короткой дистанции-дуаньда. дети 9-11 лет. тренер Г.В.Ильин. г.Чебоксары.Чувашия

1 month ago

00:00:28

ушу-саньда. бой на короткой дистанции-дуаньда. дети 9-11 лет. тренер Г.В.Ильин. г.Чебоксары.Чувашия

334 8%

ушу-саньда. отработка боя на короткой дистанции-дуаньда. юноши 13-14 лет. Ерзамаев Артём. тренер Г.В.Ильин. г.Чебоксары. Чувашия

1 month ago

00:00:07

ушу-саньда. отработка боя на короткой дистанции-дуаньда. юноши 13-14 лет. Ерзамаев Артём. тренер Г.В.Ильин. г.Чебоксары. Чувашия

430 28%

Долговая яма. Как легко можно в ней оказаться и как из нее выбраться

1 month ago

00:03:43

Долговая яма. Как легко можно в ней оказаться и как из нее выбраться

110 67%

Почему суд может Не списать долги при банкротстве

1 month ago

00:04:22

Почему суд может Не списать долги при банкротстве

130 28%

0 Comments

Guest