Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта

Приготовим ленивые обеды в рукаве! Три новых рецепта. Худеют даже нехудеющие ! Простые рецепты здорового питания ⏩Готовые меню для похудения на 1 мес, 2 или 3 ⏩Восхитительная Шарлотка! Без Муки, Сахара и Яиц! ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ ✅ Инстаграм - alisazh_blog () ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : 1. Фаршированные перцы в рукаве (без риса) Фарш бедра курицы 150 гр Фарш говяжий 150 гр Шампиньоны - 120 гр Лук репчатый - 50 гр Морковь - 80 гр Соль, перец по вкусу Перцы - 8 шт Для соуса : Сметана 20% - 4 ст.л. Протертые томаты - 200 мл 180С на 35 минут ( нижнее отделение духовки ) На 100 гр кКал / / 2. Овощное рагу в рукаве Перец болгарский - 2 шт Баклажан - 2 шт Картофель - 3 шт Кабачок - 500 гр Грудка куриная - 400 гр Соль Специи по вкусу Куркума - 0.5 ч.л. Масло оливковое - 1 ст. л На 100 гр кКал / / 3. Фаршированная тыква Тыква - 1 небольшая ( около 800 гр ) Перцы - 3 шт Грудка куриная - 200 гр Оливковое масло - 1 ст.л. 30 минут при 180С ( так же зависит время от размера тыквы ) на 100 гр ккал / / Худеют Даже Нехудеющие! Ленивые Обеды В Рукаве! 3 Новых Рецепта #худетьвкусно #обедыврукаве #рецептыобедов #чтоприготовить #дляхудеющих