Почему не получается себя дисциплинировать 5 правил самоорганизации на карантине, А.В. Курпатов

kurpatov_official: Главные правила для самоорганизации: ⠀ 1. Чётко обозначьте себе время работы, отдыха, домашних дел и сна. В идеале — этот график не должен отличаться от того, что был у вас до самоизоляции: на работу должно приходиться порядка 8,5 часов в сутки, на сон — 7-8 часов. Помогите своему мозгу понять, что у вас по-прежнему есть рабочие обязательства, есть домашние дела, есть время на отдых, а есть настоящие выходные, и их по-прежнему нельзя путать. 2. Ограничьте цифровое потребление — сейчас