Энергетическое здоровье нога в ногу идёт с физическим.

❤Энергетическое здоровье нога в ногу идёт с физическим. О их глубоком взаимопроникновении уже писал. А сегодня подниму одну из сторон здорового физического самочувствия. Поговорим о ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ. И так поехали... 1⃣ Вставая до 6:00 утра вырабатывается Серотонин - гормон счастья. И поднимается уровень Кортизола - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас время логики. Самое время записать планы на день и принять решение! Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!! 2⃣ 7:00 — прекращает вырабатываться Мелатонин, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. 3⃣ 8:00 — время половых гормонов. Они же Стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, спортзала! 4⃣ 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Это лучшее время для умственной деятельности! 5⃣ 14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливос