Супер очищающая крийя. Кундалини йога .

Эта крийя заряжает энергией и помогает очистить разум и тело. Это отличная крийя, чтобы подготовить себя перед тем, как делать кому-нибудь лечебный или расслабляющий массаж. Если вы профессиональный массажист, это поможет вам сохранить свою энергию и предотвратить энергетическое истощение. Последовательность упражнений направляет энергию вдоль позвоночника, открывает чакры, а затем расширяет ауру. Упражнение 1 поднимет сексуальную и пищеварительную энергии. Упражнение 2 берёт энергию из Диафрагмального Замка (Уддияна Бандха) и открывает легкие и Горловой Центр. Упражнение 3 открывает сердце и центральный канал позвоночника. Упражнения 4 и 5 увеличивают целительную силу рук, циркуляцию в верхней части тела и устойчивость концентрации.