Guest
При силовой тренировке не требуется слишком большая гликолитическая нагрузка. Это от одного до шести повторений. Работает фосфагенная система, креатинфосфат, и глюкоза не нужна. Но только до шести повторений. Поэтому тренировка утром на голодный желудок, это скорее хорошо. К тому же нервная система утром стимулирована. Но повторений должно быть немного, чтобы гликоген не истощился, и если это так, то будет больше тестостерона. Тренироваться вечером после еды для большинства нехорошо, особенно если едой были белки. Они долго перевариваются, от пищеварение при физической нагрузке замедляется, и это плохо. Можно позволить себе только углеводы и совсем немного жиров. Тогда пищеварительная система справится и не будет помех для тренировки. Вообще к тренировкам после еды нужно относиться очень осторожно тем, у кого есть хоть какие-то проблемы со здоровьем. Силовая тренировка, как долго переваривается белок, проблемы со здоровьем и силовые тренировки #ТренировкаСиловая #ТренировкаНатощак #Тренировка #ПищаТренировка #ТренировкиВечер #ТренировкиУтро ✅ Консультации с доком Никитой 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 💌Составить Биоценный рацион питания 💎Сайт Доктор Ник 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная версия: ДокНикFM межгалактическое вещание. Интернет-радио ⛓ Альбом: Доктор Никита - ответы на вопросы и комментарии. ДокНикFM межгалактическое вещание. Интернет-радио.
