Guest
В данном видеоролике мы знакомимся с другом пана Артема, которого зовут Ярослав. В прошлый раз, когда я был в зале с паном Артемом, я заметил его друга, который выполнял становую тягу как-то не очень красиво. Я предложил пану Артему научить его друга выполнять это движение и он согласился. Это видео показывает то, какого прогресса в освоении движения можно достичь за одну тренировку. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Знакомимся; 00:00:57 Исходный уровень техники; 00:02:08 Учимся с палочкой; 00:04:10 Учимся держать спину; 00:06:38 Учим движение по полному циклу; 00:10:14 Две фазы движения; 00:13:50 Пробуем со штангой; 00:15:20 Интеллектуальный шок; 00:20:04 Упражнение на ощущение спины; 00:21:35 Мышечные ощущения; 00:22:00 Финальный подход; 00:22:50 Заключение. Видео призвано проиллюстрировать подход тренера или инструктора в случае, когда его задача грамотно привить подопечному технику тяги классического стиля. Разбираются типовые ошибки начинающего посетителя тренаж
