Как помочь себе и близким пережить стресс. Практические рекомендации

Для вашего удобства оставляю таймкоды к видео. Напишите в комментариях, насколько это полезно. 2:00 Возвращаемся в тело 2:08 Памятка в моем Телеграмм канале практика с метафорическими картами на опоры. Ссылка: 3:10 Проживаем по разному 4:15 Проживать чувства в моменте 5:55 Не сравнивайте себя с другими 7:29 Обращаемся к специалисту в случае, если не справляется сами 10:05 Успокоительные лучше пропишет врач 11:04 Обращаемся за помощью к близким 12:40 Список опор 13:45 Ближний круг и рутина 15:15 Коллективный стресс отличается от личного 16:37 Поддержка другим 17:20 Спецы работают по-другому 18:24 Чем больше отдали, тем больше надо на восстановление 19:50 Виктор Франкл «Скажи жизни «Да!» Берегите себя и близких! #отношенияссобой #телесно_ориентированная_терапия #психосоматика #психология #стресс #стрессоустойчивость #стресснастресс #стрессы #страх #страхи #злость #гнев #самопознание #самопомощь #саморазвити