Guest
Друзья , как всегда в видео роликах с таким названием я показываю рецепт низкокалорийного блюда , которое помогает нам худеть . Сегодня я покажу Вам рецепт вкусного супа , по вкусу он очень похож на рассольник .В нём всего навсего 70 калорий ! И при этом он очень сытный и вкусный ! ******************************************************************************************************** тыква 600 грамм лук репчатый 2 штуки ( 300 грамм ) огурцы маринованные 2 штуки (150 грамм ) масло растительное 2 столовые ложки (24 грамма ) кукуруза консервированная или свежая или свежемороженая 250 грамм соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу паприка 1 чайная ложка лавровый лист 2 штуки зелень свежая или сушёная или свежемороженая любая , у меня укроп и мята ******************************************************************************************************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 7 00 отварные яйца 2 штуки 1 маленький кусочек хлеба (или 1 хлебец) и стакан кофе с молоком и 1 чайной ложкой сахара . 10 00 фрукты любые кроме банана 1 чашка 250 мл 13 00 капуста тушёная с овощами и яйцом 1 чашка 250 мл 16 00 кефир 2,5 % жирности 250 мл 19 00 капуста тушёная с овощами и яйцом 1 чашка 250 мл Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня сколько хочется . Режим питания 5 раз в день по 1 чашке 250 мл . Если осталось или надо сбросить менее 10 кг , то режим питания 4 раза в день с интервалом 4 часа по 1 чашке 250 мл . ******************************************************************************************************* МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ : ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ : ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ : ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ : ******************************************************************************************************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******************************************************************************************************* #пп#диета#какпохудеть#
