Bootcamp 21 Day - Day 6 - Bodyrock

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Apr 2017

51 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. 2 x Switch Lunges & 1 Push Up 2. 8 x Mountain Climbers & 1 x Burpee Jump 3. 4 x Full Squats & 4 x Jump Squats 4. 4 x Plank Jump Legs In & Out & 4 x Jump Star Jumps 5. Side Oblique Plank Push Up – L&R Alternate 6. Tricep Dips – Elevate legs 7. Crab Toe Touch 8. Bike Legs & L&R Chest Press 9. Scissor Toe & Chest Press Leg Jack Knife – Left & Right Alternate 10. Left & Right 3 Point Lunges – Front, Side Out, Back 11. Push Up & 2 x Step Feet In Left & Right & Clean & Press & Squat & Press 12. Tricep Dips & V Abs 13. Cross Toe Touches & Jack Legs 14. High Plank Elbow Touch’s – (L&R Alternate)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WlAyQVhxTUtHaWVEeEFTTU00Y2pFRGlaNlAwaE9SWmVZUkpCckZXd2lrbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Учим Английский THE CROWN Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

2 weeks ago

00:10:16

Учим Английский THE CROWN Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

3 91%

Учим Английский TOM SAWYER Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

3 weeks ago

00:05:37

Учим Английский TOM SAWYER Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

4 88%

Стартап на Миллион / 1 Cерия / Отборы

3 weeks ago

01:47:36

Стартап на Миллион / 1 Cерия / Отборы

407.7K 66%

Учим Английский MOBY DICK Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

3 weeks ago

00:12:25

Учим Английский MOBY DICK Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

3 57%

IT-Борода и основатель Elbrus Bootcamp Георгий Бабаян | ИНТЕРВЬЮ О ПРОГРАММИРОВАНИИ

3 weeks ago

01:12:49

IT-Борода и основатель Elbrus Bootcamp Георгий Бабаян | ИНТЕРВЬЮ О ПРОГРАММИРОВАНИИ

1 41%

Учим Английский TITANIC Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

3 weeks ago

00:13:43

Учим Английский TITANIC Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

89 66%

Лучший Гайд по Kafka для Начинающих За 1 Час

4 weeks ago

01:15:01

Лучший Гайд по Kafka для Начинающих За 1 Час

4 18%

Учим Английский RICH MAN, POOR MAN Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

4 weeks ago

00:09:53

Учим Английский RICH MAN, POOR MAN Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

24 90%

Hackers League Hackathon Moscow Bootcamp. III день

4 weeks ago

09:48:01

Hackers League Hackathon Moscow Bootcamp. III день

5 13%

Hackers League Hackathon Moscow Bootcamp. II день

4 weeks ago

05:44:55

Hackers League Hackathon Moscow Bootcamp. II день

1 32%

Hackers League Hackathon Moscow Bootcamp День I

4 weeks ago

04:48:25

Hackers League Hackathon Moscow Bootcamp День I

16 93%

Учим Английский THE SECRET GARDEN Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

4 weeks ago

00:14:04

Учим Английский THE SECRET GARDEN Урок 21. Рассказ на английском с переводом и объяснениями

1 13%

How To Grow An Audience From Zero (While Social Media Is On Easy Mode)

4 weeks ago

00:36:25

How To Grow An Audience From Zero (While Social Media Is On Easy Mode)

1 72%

25. Octa Bot Animation - 7. CONTROL RIG Series Unreal Engine 5 by Ask a Dev

4 weeks ago

01:14:12

25. Octa Bot Animation - 7. CONTROL RIG Series Unreal Engine 5 by Ask a Dev

78 30%

Микросервисы Простыми Словами за 1 Час

4 weeks ago

00:48:56

Микросервисы Простыми Словами за 1 Час

1 36%

Aaron Cole's Rise: From Small Town to Grammy Noms! | SWAYS UNIVERSE

4 weeks ago

00:33:18

Aaron Cole's Rise: From Small Town to Grammy Noms! | SWAYS UNIVERSE

1 18%

JavaScript для начинающих. Урок 2: Функции, циклы, объекты, массивы. 2024

1 month ago

01:21:06

JavaScript для начинающих. Урок 2: Функции, циклы, объекты, массивы. 2024

106 52%

Вся база SQL для начинающих за 1 час

1 month ago

01:19:48

Вся база SQL для начинающих за 1 час

1 15%

15 YEARS OF YOUTUBE ADVICE IN 38 MINUTES

1 month ago

00:38:55

15 YEARS OF YOUTUBE ADVICE IN 38 MINUTES

1 46%

Достоинства и недостатки 32 6К монитора Apple Pro Display XDR. Длительный опыт использования

1 month ago

00:19:59

Достоинства и недостатки 32 6К монитора Apple Pro Display XDR. Длительный опыт использования

41 23%

БОЛЬШОЙ и полный обзор macOS 14 Sonoma для Mac! Что нового Стоит ли устанавливать

1 month ago

00:12:36

БОЛЬШОЙ и полный обзор macOS 14 Sonoma для Mac! Что нового Стоит ли устанавливать

37 57%

How to paint cliffs in Isometric Perspective. DRAWING ISOMETRIC by Riaan Marais

1 month ago

00:38:49

How to paint cliffs in Isometric Perspective. DRAWING ISOMETRIC by Riaan Marais

38 20%

Ep-21: Laravel Kanban Board Create New Labels

1 month ago

02:17:12

Ep-21: Laravel Kanban Board Create New Labels

1 82%

24. Octa Bot Animation - 6. CONTROL RIG Series Unreal Engine 5 by Ask a Dev

1 month ago

01:09:26

24. Octa Bot Animation - 6. CONTROL RIG Series Unreal Engine 5 by Ask a Dev

21 94%

0 Comments

Guest