Не Банальные Рецепты из Курицы! Перевернули Мое Сознание! Подходит Для Худеющих

🔥 Бесплатный мастер-класс Егора Арсланова: 🔥 Записаться на марафон похудения 4-й поток. Старт ! Запись и вся подробная информация 🔥 Мой второй канал Полезная Кухня и рецепт тыквы который очень советую ✅ Инстаграм - alisazh_blog () Сегодня покажу новые рецепты с курицей! Без тушения и жарки! Вот, Как Нужно Готовить Курицу! 3 Рецепта Которые Перевернули Мое Сознание! Это настоящее спасение для худеющих, ведь когда ты питаешься вкусно и разнообразно, похудение проходит с комфортом и без стресса. Если вы худеете, блюда с преобладанием углеводов лучше приготовить на обед. Третий же рецепт отлично подойдет для ужина. РЕЦЕПТЫ : Рецепт -1 Окорочка куриные - 2 шт Чеснок - 2 зубчика Соль, приправы для курицы - по вкусу Сметана 20 % - 2 ст.л. Масло оливковое - 1 ст.л. ( не обязательно) На 100 гр кКал ( без гарнира подсчет) / / Гарнир - рис ( можно по такому же принципу приготовить другую крупу а так же добавить овощи на фольгу и приготовить вместе с курицей Рецепт - 2 Куриная грудка или другие части курицы - 350 гр Тыква - 150 гр Лук репчатый - 1/2 шт Картофель - 3 средних Соль - по вкусу Сметана 20 % - 2 ст.л. на 100 гр кКал / / Выход 840 гр Рецепт - 3 Куриная грудка - 200гр Перец сладкий 3 шт Баклажан 1 маленький Соль - по вкусу Шпажка - 1 шт Картофель ( для устойчивости) Половина томата половина луковицы На 100 гр ккал , ведь когда ты питаешься вкусно и разнообразно, похудение проходит с комфортом и без стресса. Если вы худеете, блюда с преобладанием углеводов лучше приготовить на обед. Третий же рецепт отлично подойдет для ужина. РЕЦЕПТЫ : Рецепт -1 Окорочка куриные - 2 шт Чеснок - 2 зубчика Соль, приправы для курицы - по вкусу Сметана 20 % - 2 ст.л. Масло оливковое - 1 ст.л. ( не обязательно) На 100 гр кКал ( без гарнира подсчет) / / Гарнир - рис ( можно по такому же принципу приготовить другую крупу а так же добавить овощи на фольгу и приготовить вместе с курицей Рецепт - 2 Куриная грудка или другие части курицы - 350 гр Тыква - 150 гр Лук репчатый - 1/2 шт Картофель - 3 средних Соль - по вкусу Сметана 20 % - 2 ст.л. на 100 гр кКал / / Выход 840 гр Рецепт - 3 Куриная грудка - 200гр Перец сладкий 3 шт Баклажан 1 маленький Соль - по вкусу Шпажка - 1 шт Картофель ( для устойчивости) Половина томата половина луковицы На 100 гр ккал 🔥 Проверенные рецепты правильного питания ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅ Инстаграм - alisazh_blog () ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ Вот, Как Нужно Готовить Курицу! 3 Рецепта Которые Перевернули Мое Сознание! Подходит Для Худеющих #худетьвкусно #курицарецепт #чтоприготовить #марафонпохудения #какпохудеть #идеиобеда #идеиужина #чтоприготовить #здоровоепитание