СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 1 ЧАС на все группы мышц БЕЗ прыжков | sindirina1

👛 ЧАЕВЫЕ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 ________________________________________________ 💫 Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ 💫 Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ ____________________________________ Я с уверенностью могу сказать, что на этой тренировке вместе с разминкой и растяжкой вы потратите 500 калорий, а это очень достойная цифра, я вам скажу! Всегда была против оглашения количества калорий на тренировке, но с появления пульсометра все изменилось! Спасибо Вам за этот подарок! С уважением Ваша sindirina1 ⏱ТАЙМЕР: 40 секунд работа 15 секунд отдых 1 минута - функционального упражнения 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: 2 гантели (вес моих гантелей 8 кг) _______________________________________________ ⭐️Любимый брэнд спортивной одежды скидка 10% по промокоду sindirina1 __________________________________________ ❇️ YouTube @sindirina1 ❇️Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ДЗЕН ❇️Instagram _____________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:49 Разминка 07:30 Тренировка 1:09:47 Растяжка 1:12:33 QR код благодарности ______________________________________ #силоваятренировка #марафонпохудения #силовая ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео 66,10