Идеальная йога для женского здоровья в период месячных. Инструктор Йога Альянса Елена Войтович

Для кого-то критические дни действительно являются таковыми. А для кого- то вовсе нет. В первом случае причины могут быть разные. Одна из них- неправильное питание, что тянет за собой сбой в работе всех внутренних органов. Исследуйте свое питание. А вторая категория женщин, которые не чувствуют дискомфорта во время месячных, не должны забывать, что если мы будем грубо вмешиваться в естественные процессы, происходящие в нашем организме, то могут быть нежелательные последствия. Женщины, которые привыкли “пахать“, не задумываются над тем, что периодически надо делать передышки. Нам об этом говорит Природа! Мы останавливаемся в недоумении тогда, когда “гром грянет“, мол, откуда взялись эти проблемы? И чтобы такого не случилось (многое в наших руках), рекомендуется во время месячных отдохнуть или, хотя бы, придерживаться некоторых правил. Они есть в инете и я их перечислю. При месячных противопоказаны все перевёрнутые асаны, это: стойки на руках и голове, халасана и випарита карани мудра, а также глубокие накл