Кто для снижения смертности может ходить больше: Мужчины или Женщины. Сколько тысяч шагов вредят.

❤️ Кто для снижения смертности может ходить больше: Мужчины или Женщины. Сколько тысяч шагов вредят. Есть исследование смертности в зависимости от количества шагов в день, которое было проведено раздельно для мужчин и женщин. У мужчин, если отвлечься от исследования, смертность в целом выше. Примерно от 10% до 20%. Жизнь у них короче. Мужчины склонны к такому поведению, которое сокращает продолжительность жизни: авантюризм, приключения, экстремальные выходки. Всё это приводит к росту риска смерти. Такая программа на роду у мужчин, что-то типа экспериментального материала для генофонда. Женщины, как хранительницы генофонда, чисто биологически не могут позволить себе рисковать. Поэтому они более консервативные, более осторожные и реже участвуют в чём-либо опасном. Поэтому и живут дольше мужчин, сохраняя накопленные ими мужские гены. Ходьба полезна всем, и мужчинам, и женщинам. Но у женщин, начиная с 8 тысяч шагов в день, преимуществ нет. А переходя границу в 12 тысяч шагов смертность начинает расти. Это значит что женщинам не стоит усердствовать в наборе количества шагов. Тем более что они хотят худеть, быть стройнее, стараются избавиться от как можно большего количества жира. Плюс суматошный образ жизни. Всё вместе даёт сильный стресс, и в результате выключается менструальный цикл. Это предсказывает более раннюю смертность. Ходьба для мужчин более благоприятная. Для них преимущество от ходьбы только растёт, и 14 тысяч шагов в день ещё не предел. Видимо выносливость мужчин выше чем у женщин, и рост количества шагов даёт сокращение смертности.