Guest
В этом видео я расскажу тебе главный секрет самодисциплины. Таймкоды: 00:00 - Вступление. 00:10 - Силы воли не существует! 00:31 - Коротко о секрете самодисциплины. 00:53 - Что такое базовые инстинкты и как они связаны с дисциплиной. 01:04 - Инстинкт самосохранения. 01:17 - Социальный инстинкт. 01:35 - Половой инстинкт. 01:45 - Почему удовлетворение базовых инстинктов ухудшает самодисциплину. 02:07 - Инстинкт самосохранения. Что его ложно закрывает. 02:28 - Что ложно закрывает социальный инстинкт. 02:57 - Почему мастурбация сильнее всего мешает самодисциплине. 03:50 - Почему фильмы и музыка вредят самодисциплине. 04:14 - Свяжи саморазвитие с базовыми инстинктами и стань дисциплинированным. 05:32 - Как префронтальная кора помогает самодисциплине. 06:03 - Избавься от зависимостей. Способ №1 улучшить работу префронтальной коры. 06:42 - Возьми ответственность за свою жизнь. Способ №2 улучшить работу префронтальной коры. 07:04 Как тренировки улучшают работу префронтальной коры. 07:15 - Тренируй мышление. Способ №4 улучшить работу префронтальной коры. 07:24 - Как дофамин и серотонин влияют на самодисциплину. 08:09 - Личный опыт ограничения удовольствий и самодисциплина. 09:31 - Что если делать то что не нравится. 09:46 - Подведение итогов. ___________________________________________________________________________ Как стать дисциплинированным, как развить самодисциплину, как базовые инстинкты влияют на самодисциплину, как мастурбация влияет на самодисциплину, Что мешает самодисциплине, почему нет силы воли. ___________________________________________________________________________ Музыка в видео - a href=““Музыка Creative Commons Джейсона Шоу на
