Как получить широкие прыжки в художественной гимнастике

Узнать методику Екатерины Пирожковой, познакомиться с нашей Школой гимнасток: Регистрируйтесь на бесплатный вебинар “3 секрета профессионального тренера: растяжка с пользой или откуда берется результат?»: На вебинаре мы разберем неочевидные ошибки, ведущие к сбавкам на соревнованиях, простой способ, как проверить правильность шпагата у своей дочери, что делать если нет природной гибкости и растяжки, как влияют разные виды растяжки на итоговую оценку. Тайминг: 00:00 Вступление 00:38 Что нужно для улучшения техники прыжка 01:37 Важность растяжки 01:54 Махи дают силу, скорость в прыжках 02:36 Толчок на прыжке и приземление 03:13 Сильная затянутая спина дает возможность высокому прыжку 03:21 Делать любые прыжки для хорошего толчка 03:48 Какова должна быть скорость отталкивания 04:09 Что нужно для шпагата в полете? 04:35 Когда делать наклон назад при прыжке? 05:27 Упражнения для спины 06:07 Прыжковая выносливость повышает прыгучесть 06:40 Двойное вращение скакалки 08:00 Прыгайте больше дома через скакалку 08:45 Итоги 09:35 Постоянно увеличивайте высоту прыжка 09:50 Баскетбольное кольцо в технике прыжка 10:22 Заключение