Вечерняя беговая тренировка, 20 минут разогрев, затем медленно ускоряюсь до высокого пульса, потом медленно замедляюсь, иногда включаю короткие, интервальные ускорения. ☝Когда-то после травмы колена полностью изменил технику бега и даже ходьбы. Бегаю по системе “Ци бег“, бег без травм, по ней можно бегать сутками напролет.😁 #беговыетренировки #бег #бегекатеринбург #кросс #бегун #беговаятреня #бегекб #бегэтожизнь
Hide player controls
Hide resume playing