Стресс

«Взял, все бросил и уехал в ашрам» или какой вид стресса самый опасный? Тревожность, депрессия, неврозы, обострение хронических заболеваний — всё это результат влияния большого количества негативных факторов на современного человека. Перечислим некоторые признаки стресса: бессонница, раздражительность, головные боли, хроническая усталость, РПП. Думаете, что это случается только с теми, кто однажды испытал сильную эмоциональную перегрузку? Вовсе нет, ведь к такому состоянию обычно приводит ежедневный низкоуровневый стресс, который мы даже не осознаем. Наш эксперт, Елена Тамазова, психоаналитик и бизнес-тренер, рассказывает, почему такой вид стресса наиболее опасен и рекомендует для его профилактики заниматься спортом, правильно питаться, уделять время телесным практикам, искать во всём хорошие стороны и стараться почаще радовать себя. Здоровья вам!