Guest
Login
Sign Up
Site settings
Forgot Password?
- Утро 9-12 (углеводы) 2 завтрака - День 12-15 (белки) 2 обеда - Вечер 15-18 (клетчатка и легко усваиваемые белки) - яйца, творог, рыба. 2 ужина Лучше питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
Autoplay video
Hide player controls
Hide resume playing