Guest
Самый популярный запрос среди моих учениц—это получение красивого и подтянутого живота. И все чаще с ним обращаются молодые, не рожавшие девушки. А ведь это не только про красоту и стройность, но и про наше женское здоровье и не только. В видео рассказала коротко о том, как с этим работать и дала эффективную ~20 минутную тренировку. Ее можно делать при 👇 диастазе до 4 см в ширину беременности наличии “домика“ пупочных грыжах после естественных родов через 4 недели, после КС после 6-8 недель после операций абдоминальной области через 6-8 недель после травм,когда острый период прошел опущениях и пролапсах гипертонусе МТД слабости МТД тазовых болях болях в крестец, пояснице и шее Не рекомендую 👇 если есть ограничения от врача на физическую активность любые кровотечения запрет от врача на половую жизнь беременность с осложнениями и ограничениями врача острый период травмы острый период респираторного заболевания ___ Если тема для вас актуальна, дайте знать в комментариях, я буду ее развивать на канале, снимись больше полезных видео, разборов, тренировок. Мой ТГ-канал — JLFfbsyuTx9jN2Ni ___ Подписывайтесь, комментируйте, задавайте вопросы и ставьте лайки. Буду рада быть полезной для вас.
