Аэройога, практика в гамаках. Ясинская Светлана. Мастер тренер групповых программ Фитнес Парк

Оторвись от земли и посмотри на мир другими глазами! ⠀ 🔹Секция до 5 человек. 🔹Для любого уровня подготовки. 🔹Сертифицированный тренер: Ясинская Светлана. @ ⠀ Занятия на полотнах подходят для людей разного уровня подготовки. Важный момент работы на таких тренировках — доверие к себе, инструктору и тренировочному гамаку, а также практика присутствия — работа «здесь и сейчас». ⠀ Тренировка на воздушных полотнах включает в себя несколько блоков: ⠀ ✅Силовой блок Эффективная прокачка основных групп мышц, а также мышц стабилизаторов. ⠀ ✅Растяжка Основная задача - растянуть и укрепить мышцы, при этом не создавая нагрузок на суставы. ⠀ ✅Трюки Это и акробатические упражнения и перевернутые позы. С гамаком можно выполнить множество разнообразных элементов с максимальной безопасностью и пользой.