Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.

Что полезней для здоровья- тренироваться каждый день или несколько раз в неделю. Если ставить за цель именно здоровье, а не спортивные достижения, то лучше тренироваться меньше, но каждый день, чем интенсивно и много, но несколько раз в неделю. Во- первых, это более физиологично. Во-вторых, так меньше шансов перетренироваться, так как при ежедневной тренировке меньше нагрузка В- третьих, меньше риск получить травму. 0:00 Тренировки для здоровья против тренировок на результат 2:23 Три причины по которым надо