Guest
Jak natura oddziałuje na ciało? Dlaczego warto regularnie się uziemiać? Czym jest rewilding? O tym i nie tylko porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, praniedźwiedziem. Dominik Makowski, w Internecie działający pod nazwą zimnerzeczy i okohorusa. @zimnerzeczy1773 Porozmawialiśmy o obłędzie naszych technologicznych czasów i tym, jakie negatywne konsekwencje za sobą niesie w odniesieniu do naszego zdrowia i samopoczucia. A to tylko początek. W dalszym kroku przedyskutowaliśmy mnóstwo praktyk, które pomagają zbliżyć się z powrotem do natury i swojego wewnętrznego JA. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Dominik Makowski i zimnerzeczy w Internecie: IG: YT: Blog: ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: Mój email: przemek2944@ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:05 Wstęp 00:02:04 Czym jest rewilding? Żyjemy w środowiskowym MATRIXIE 00:11:34 Początek przygody Dominika z rewildingiem 00:15:29 Korzyści zdrowotne płynące z rewilidingu leśne kąpiele 00:18:38 Praktyka bezpośredniego kontaktu z naturą 00:19:39 Żyjemy w wielkim eksperymencie – Geneza powstania uziemiania 00:26:05 Czym jest uziemianie (grounding)? Jak działa uziemianie? Ile powinno się uziemiać dziennie? 00:34:52 Sandały uziemiające – hit czy kit? 00:37:24 Uziemianie w trakcie pływania 00:38:44 Korzyści płynące z uziemiania 00:42:06 Praktyka wdzięczności 00:55:21 Sposób na poznanie siebie - Morsowanie i ekspozycja na zimno 01:02:55 Saunowanie 01:04:21 Sesje oddechowe – metody oddechowe – Wim Hof, oddech ognia 01:07:18 Odżywianie bliskie naturze, dobre źródła mięsa 01:20:01 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:23:21 Zakończenie – Zimnerzeczy i Dominik Makowski w Internecie Rozmowa została nagrana Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach Tematyka tego podcastu: rewilding, środowiskowy matrix, korzyści zdrowotne, leśne kąpiele, kontakt z naturą, eksperyment, geneza uziemiania, uziemianie, grounding, sandały uziemiające, pływanie, wdzięczność, morsowanie, ekspozycja na zimno, saunowanie, sesje oddechowe, metody oddechowe, Wim Hof, oddech ognia, odżywianie bliskie naturze, źródła mięsa, Zimnerzeczy i Dominik Makowski. #zdrowie #rewilding #morsowanie #keto #natura #uziemianie
