Послание Харидживана Большинство людей делают дыхание огня не правильно - они интенсивно качают пупком и у них выдох более интенсивный, чем вдох. Правильное выполнение дыхания огня заключается в том, что необходимо соблюдать ритм и делать равными вдох и выдох по силе и времени. Для этого во время пранаямы необходимо концентрироваться на кончике носа. Ваш пупок будет автоматически втягиваться на выдохе и выпячиваться на вдохе. Спина прямая, а тело при этом находится в расслабленном состоянии.
Hide player controls
Hide resume playing