Коньковый ход на роллерах. Упражнения на развитие координации.

Многие задавались вопросом: как правильно тренироваться на лыжероллерах, чтобы добиться прогресса в техническом плане, но мало кто находил на этот вопрос правильный ответ. Большинство тренировок любителей лыжного спорта сводятся к наматыванию тренировочных объемов, что приводит только к “замыливанию“ технических ошибок. Координация и баланс - вот что особенно важно на пути становления лыжника, поскольку развитие координационных способностей в лыжных гонках напрямую связано с другими двигательными навыками и физическими качествами. Поэтому, упражнения для развития координации и баланса являются неотъемлемой частью тренировочного процесса лыжников любого уровня! В данном выпуске мы покажем упражнения на лыжероллерах для развития координации, и как следствие - совершенствования навыков передвижения на роллерах и лыжах.