Как успокоить нервы и избавиться от стресса | Техника "Квадратное дыхание"

Как снять стресс и успокоить нервы – простой и очень эффективный способ, который поможет быстро успокоиться и восстановить нервную систему. Техника «Квадратное дыхание» помогает нормализовать давление и успокоить сердцебиение. Когда трясутся руки, темнеет в глазах от злости, когда подкатывают панические атаки, рекомендуется глубоко дышать в определенном ритме. А еще для нормальной работы нервной системы очень важно, чтобы в рационе были продукты, богатые Омега-3 -------- ✳ Успокаивающая смесь трав Nature's Way “Ex-Stress Calming Herbal Formula“ - 🟢 Состав: Мелисса (лист), буквица лекарственная (стебель, лист, цветок), воронец кистевидный (корень), хмель (цветок), валериана (корень), кайенский перец (плод). 🟢 Показания к применению: стресс, тревога, страх, апатия, раздражительность, бессонница, постоянная усталость, снижение работоспособости, ухудшение памяти и мыслительных процессов. -------