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🧘 Controle da Mente com MANTRA 🧘 Nem sempre é fácil acalmar o corpo e a mente. É por isso que existem centenas de técnicas que podem nos ajudar a alcançar um relaxamento profundo e trazer muitos benefícios para o corpo e a mente. Os mantras são um desses exercícios, e até neurocientistas comprovaram sua eficácia. Segundo os hindus, todo mantra possui vibrações sonoras e, quando repetido, promove energia vibracional e ajuda a controlar nossos pensamentos, com o objetivo de realizar mudanças reais. O mantra repetido diariamente por dois meses promoveu alterações cerebrais em um paciente, e esse achado foi confirmado por exames de ressonância magnética realizados antes e depois do estudo. Claro, um dos mais famosos do mundo é Om. Considerando os sons que alimentam o mundo, promove um efeito calmante muito eficaz. Para acalmar a mente inquieta, existem várias técnicas de r
