Мост Стабилизация корпуса/бедра, выпрямление ноги (поочередно), стопы на мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, согнув колени и положив под ноги футбольный мяч. Втяните пупок и тазовое дно и втяните таз внутрь и вверх. Задержитесь в этом положении и старайтесь разгибать по одному колену за раз. Следите за тем, чтобы таз оставался ровным. Задержитесь в этом положении на необходимое время, а затем вернитесь в исходное положение медленным и контролируемым движением. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Мяч___маленький #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Ноги #Поясница #Коврик #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wi9GMks1WFhQT0JFRm5tbjFVblhFSnMvSGo2dzJNNEZ5OFRXZ2FvbUg3Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Экскаватор-погрузчик ALT BL105-25 2024 Наличие г. Благовещенск

3 hours ago

00:00:24

Экскаватор-погрузчик ALT BL105-25 2024 Наличие г. Благовещенск

1 36%

Экскаватор-погрузчик Мост Carraro Мокрый С блокировкой дифференциала

1 day ago

00:01:40

Экскаватор-погрузчик Мост Carraro Мокрый С блокировкой дифференциала

4 12%

Управляемость УАЗ Патриот 3163 стабилизатор лифт подвеска рысканье независимая зависимая мост

6 days ago

00:17:05

Управляемость УАЗ Патриот 3163 стабилизатор лифт подвеска рысканье независимая зависимая мост

3 76%

АМОНГ АС и КАРТУН КЭТ напали на ЛЕГО ФЕРМУ/Призвали ОГРОМНОГО СИРЕНОГОЛОВОГО/Lego Duplo самоделка

1 week ago

00:15:52

АМОНГ АС и КАРТУН КЭТ напали на ЛЕГО ФЕРМУ/Призвали ОГРОМНОГО СИРЕНОГОЛОВОГО/Lego Duplo самоделка

151 92%

Тест стрелы Экскаватор-погрузчик Shanmon 388 H после настройки нашими специалистами

2 weeks ago

00:00:31

Тест стрелы Экскаватор-погрузчик Shanmon 388 H после настройки нашими специалистами

1 95%

ASTV. Incredible Machines in Action

2 weeks ago

00:00:57

ASTV. Incredible Machines in Action

1 64%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 29%

Как быстро приживаются зубные импланты Рассказ пациента

2 weeks ago

00:04:35

Как быстро приживаются зубные импланты Рассказ пациента

1 87%

Denon -47F ремонт профилактика настройка винилового проигрывателя

3 weeks ago

00:01:01

Denon -47F ремонт профилактика настройка винилового проигрывателя

1 74%

Строительство путепровода в Новобурейском поставили на паузу

3 weeks ago

00:02:36

Строительство путепровода в Новобурейском поставили на паузу

10 64%

Честный обзор экскаваторов-погрузчиков CASE, GEHL и SHANMON Сколько стоит лучший

3 weeks ago

00:12:40

Честный обзор экскаваторов-погрузчиков CASE, GEHL и SHANMON Сколько стоит лучший

86 5%

Всегда в движении. Эти Dongfeng GX прошли 500 000 км. Что с ними сейчас

3 weeks ago

00:05:15

Всегда в движении. Эти Dongfeng GX прошли 500 000 км. Что с ними сейчас

1.2K 41%

Рассчитаем стоимость Собственника, чтобы самим возглавить ресурсы своей Семьи и не быть товаром РФ!

4 weeks ago

00:08:29

Рассчитаем стоимость Собственника, чтобы самим возглавить ресурсы своей Семьи и не быть товаром РФ!

1 53%

8-я Ежегодная велопоездка на 9-е мая.

2 weeks ago

00:38:32

8-я Ежегодная велопоездка на 9-е мая.

23 81%

GoPro Hero 8 Black Best Tips and Tricks!

4 weeks ago

00:14:38

GoPro Hero 8 Black Best Tips and Tricks!

27 42%

Стоимость отправки транспортной компанией электрического мотоцикла Diavel в г. Сочи#электромотоцикл

1 month ago

00:00:38

Стоимость отправки транспортной компанией электрического мотоцикла Diavel в г. Сочи#электромотоцикл

1 11%

19.Шарх ас-Сунна Абу Мухаммад аль-Барбахари

1 month ago

00:18:19

19.Шарх ас-Сунна Абу Мухаммад аль-Барбахари

1 67%

Курская дуга: допрыгались

1 month ago

00:01:15

Курская дуга: допрыгались

388 62%

Бугринский мост с дрона, г. Новосибирск

1 month ago

00:01:01

Бугринский мост с дрона, г. Новосибирск

9 44%

Адекватный харьковчанин 22 августа 2024 года:

1 month ago

00:13:01

Адекватный харьковчанин 22 августа 2024 года:

188 26%

Распаковка стабилизатора/Мама и малыши, наш день

1 month ago

00:19:37

Распаковка стабилизатора/Мама и малыши, наш день

1 34%

Обзор Toyota Land Cruiser, 2007 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

1 month ago

00:03:06

Обзор Toyota Land Cruiser, 2007 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

112 67%

Прорыв Русской Армии на Покровском участке, Нью-Йорк наш, стабилизация на Курском направлении

1 month ago

00:14:24

Прорыв Русской Армии на Покровском участке, Нью-Йорк наш, стабилизация на Курском направлении

6.5K 46%

Видео от ФГБУ Заповедный Крым

1 month ago

00:00:05

Видео от ФГБУ Заповедный Крым

37 59%

0 Comments

Guest