Guest
Американский диетолог Хейли Помрой разработала интересную систему питания для ускорения метаболизма, позволяющую без чувства голода и с пользой для здоровья избавиться от лишнего веса, и что самое главное - сделать это безвозвратно. Она считает что разогнать метаболизм может каждый. Главное запастись терпением и выполнять ее рекомендации. Общее время диеты: 4 недели, каждая неделя делится на три фазы, за которые ваш организм постепенно учится как разогнать метаболизм. Фаза 1 (два дня): • Три приема пищи, богатой углеводами, с умеренным содержанием белков и низким содержанием жиров • Два фруктовых перекуса Фаза 2 (два дня): • белковые продукты и овощи на завтрак, обед и ужин • два белковых перекуса Фаза 3 (три дня): • три основных приема пищи • два перекуса, богатых полезными жирами Итак, вы уже знаете как разогнать метаболизм и знаете чем заняться в ближайшие четыре недели. Смотрите другие мои видео и вы узнаете как я смогла разогнать метаболизм и похудела на диете Хей
