Бой с тенью.

Многие, выполняя бой с тенью после просмотра ролика в интернете, считают это простым упражнением, но. Суть не в том, чтобы махать руками на время и не для того, чтобы люди со стороны смотрели и боялись Вас Бой с тенью помогает нам вырабатывать в голове двигательный стереотип, чтобы мы могли бить/уклоняться на автомате. Правильная техника: 1. Начинающим лучше работать перед зеркалом и бить в свое отражение в уязвимые места после каждой атаки выполнять защитные действия. Если проще: Ваш противник, это Вы в зеркале. 2.Продвинутым спортсменам нужно представлять противника у себя в голове.Бить ему в уязвимые места. Представлять , что противник наносит удары , защищаться от них и снова атаковать/контратаковать. Проще: весь бой происходит у Вас в голове Тренер: Сергей Корелин