Как избавиться от страхов

#александрковальчук #александрковальчукпсихолог #какизбавитьсяотстрахов Как избавиться от страхов? Возможно ли побороть в себе тревожность, справиться с навязчивыми негативными переживаниями? Откуда вообще берется страх, если в реальности тебе ничего не угрожает? Да, все это решаемо, если выполнить ряд инструкций. Основа этого в поиске тех мыслей, которые и являются триггером, ведущим в ваш личный опыт прошлого, там где по покровом забвения и хранится бережно весь ваш банк данных страхов. Часть из них уже давно не актуальна, но продолжает вас тревожить. Видеоверсия 00:00 как бороться со страхом? 00:22 страх от неопределенности 01:20 страх уходит с ясностью мысли 01:53 спасение от страха в его источнике 02:25 без понимания страха от него не избавиться 02:34 как отличить правду от иллюзии 02:53 страх рождается мыслью 03:08 тараканы в вашей голове 03:20 мысль порождает переживание 03:40 уточняющие вопросы 04:30 от неосознанной тревожности к осознанности 04:47 как я начал бояться 06:27 проверка страха на реальность угрозы 07:40 самопознание спасает от страха Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает • Online Консультирование Telegram (https://) ВК WhatsApp/Viber 79182775494 Skype 9182775494 • Мои видео и обучающие курсы • Мой канал Youtube • Мой канал YandexZen • Аудио формат подкасты Поддержать мой проект