Guest
Делаем симметричные упражнения, которые, кроме прочего, вовлекают в работу плечи и позвоночник. ✳️ Это нам нужно по одной простой причине: гибкость и пластичность тела является одним из явных показателей пластичности и молодости тела и мышления. Способность совершать круговые, спиральные и волнообразные движения развивается некоторыми видами танцев, практикой Тай чи и некоторых стилей йоги. Я всегда включаю их в свои уроки и программы, в разминку и в основной комплекс для начинающих. Это необходимо для избежания травм при глубокой работе со слишком жёстким непроработанным телом. ✳️ Но, даже если вы не можете прийти ко мне на занятия, регулярно выполняя эти простые упражнения, вы сможете развить свою пластичность 😊 Напишите, пожалуйста, делаете ли вы уже регулярно предыдущие упражнения (опубликованы в моём сообществе в разделе “Клипы“)?
