Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан. Неделя 12.

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2016

6 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Осталось всего 2 недели фитнес марафона! На этой неделе: Пн, ср, пт - силовая трениповка: комплекс на ноги и ягодицы с гантелями (неделя 7, вот ссылка - ) комплекс на пресс! Вт, чт, сб - комплекс из йоги “сурья намаскар“ 3 круга! Упражнения на пресс: 1. Верхнее скручивание - 20 10 пружин наверху 2. Нижнее скручивание - 20 3. Ножницы (голова и лопатки на весу) - 20 4. Боковое скручивание - 20 5. Одновременный подъем на спину - 20 ВСЕГО 3 круга! Не забудьте про разминало до

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WXMyMnBrSkJnSDhMOGhqVk5TeWJIZ2dnUk05a0VqdVBlejJUb2gveG4rdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НОВОГОДНИЙ ШОПИНГ в АШАН! Декор для дома, Игрушки на елку и многое другое

4 months ago

00:21:28

НОВОГОДНИЙ ШОПИНГ в АШАН! Декор для дома, Игрушки на елку и многое другое

1 32%

Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи

4 months ago

00:01:08

Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи

1 24%

МОТИВАЦИЯ | МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ | МОТИВАЦИЯ НА ЖИЗНЬ | УСПЕХ | МОТИВАЦИЯ НА САМОРАЗВИТИЕ

5 months ago

00:00:13

МОТИВАЦИЯ | МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ | МОТИВАЦИЯ НА ЖИЗНЬ | УСПЕХ | МОТИВАЦИЯ НА САМОРАЗВИТИЕ

1 15%

Аллергия. Цветение. Весна. Результат от приема Магний Водород H2 Premium. Dandelion. Данделайн.

5 months ago

00:00:47

Аллергия. Цветение. Весна. Результат от приема Магний Водород H2 Premium. Dandelion. Данделайн.

1 67%

SAMKI И АНАСТАСИЯ ТАЛАН: Секреты звездного косметолога, как сохранить естественную красоту

6 months ago

01:09:18

SAMKI И АНАСТАСИЯ ТАЛАН: Секреты звездного косметолога, как сохранить естественную красоту

1 80%

Интенсив-семинар Р.С. Минвалеева АЮРВЕДА, БАНЯ, ТУММО

7 months ago

00:01:38

Интенсив-семинар Р.С. Минвалеева АЮРВЕДА, БАНЯ, ТУММО

1 48%

Похудей той весной #тренировкидляженщин #тренировкионлайн #sports #begginerworkout #fitness

7 months ago

00:00:14

Похудей той весной #тренировкидляженщин #тренировкионлайн #sports #begginerworkout #fitness

1 64%

ОДУВАНЧИК. СКРЫТАЯ СИЛА И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЭТОЙ ОБЫКНОВЕННОЙ ТРАВЫ. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.

8 months ago

00:12:51

ОДУВАНЧИК. СКРЫТАЯ СИЛА И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЭТОЙ ОБЫКНОВЕННОЙ ТРАВЫ. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.

2 59%

ВЛОГ С КОНЦЕРТА PEPEL NAHUDI! #влог #pepelnahudi

8 months ago

00:21:19

ВЛОГ С КОНЦЕРТА PEPEL NAHUDI! #влог #pepelnahudi

7 84%

Детская любовь самая чистая Весна Цветы Улыбка Родина Мама Радость Спокойствие Лёгкость Медитация

9 months ago

00:00:10

Детская любовь самая чистая Весна Цветы Улыбка Родина Мама Радость Спокойствие Лёгкость Медитация

1 53%

Весна, пора глянуть как там моя стройка / тестирую программу Мой Дом 3D

9 months ago

00:29:37

Весна, пора глянуть как там моя стройка / тестирую программу Мой Дом 3D

1 52%

Черёмуха Весенние страдания

9 months ago

00:03:22

Черёмуха Весенние страдания

2 7%

Кроссовки для ХОДЬБЫ и РАБОТЫ. Повседневные модели на весну и лето, осень и зиму!

9 months ago

00:10:07

Кроссовки для ХОДЬБЫ и РАБОТЫ. Повседневные модели на весну и лето, осень и зиму!

25 42%

Ужин 1 Весенняя жиротопка

9 months ago

00:02:30

Ужин 1 Весенняя жиротопка

1 47%

Тренировка Весенняя Жиротопка №1

9 months ago

00:25:16

Тренировка Весенняя Жиротопка №1

1 31%

Отчетный концерт Детство. Музыка. Весна.

9 months ago

01:09:00

Отчетный концерт Детство. Музыка. Весна.

3 93%

ВЕСЕННИЕ СБОРЫ КОМАНДЫ | ПОДГОТОВКА НА SIBERIAN POWER SHOW

10 months ago

00:20:56

ВЕСЕННИЕ СБОРЫ КОМАНДЫ | ПОДГОТОВКА НА SIBERIAN POWER SHOW

11 59%

Едим СОРНЯКИ. Фото, лечебные свойства. Дикорастущие Съедобные Растения и Цветы

10 months ago

00:32:29

Едим СОРНЯКИ. Фото, лечебные свойства. Дикорастущие Съедобные Растения и Цветы

1 11%

Весна в фитнес клубе #remix #фитнес #юмор

10 months ago

00:00:13

Весна в фитнес клубе #remix #фитнес #юмор

1 75%

Первая тренировка моего весеннего марафона Преображение к лету. #спорт #фитнес

10 months ago

00:17:10

Первая тренировка моего весеннего марафона Преображение к лету. #спорт #фитнес

1 68%

Жаркая тренировка на внешнюю поверхность бедра | СУПЕРСЕТ ОТ КАТИ УСМАНОВОЙ

10 months ago

00:08:54

Жаркая тренировка на внешнюю поверхность бедра | СУПЕРСЕТ ОТ КАТИ УСМАНОВОЙ

1 62%

ПДЕЦ КАК ТЯЖЕЛО | ТРЕНИРОВКА НОГ | ПОДГОТОВКА НА ВЕСНУ | ФЁДОРОВ ХАЛИУЛИН

10 months ago

00:56:47

ПДЕЦ КАК ТЯЖЕЛО | ТРЕНИРОВКА НОГ | ПОДГОТОВКА НА ВЕСНУ | ФЁДОРОВ ХАЛИУЛИН

1 42%

Стартапы фитнес-индустрии весны 2024 года на Россия.Фитнес

10 months ago

03:35:45

Стартапы фитнес-индустрии весны 2024 года на Россия.Фитнес

1 64%

ВЕСЕННИЙ ШОППИНГ В #Befree #Lime #Idol #LoveRepublic #Sela #Ekonika

11 months ago

00:33:49

ВЕСЕННИЙ ШОППИНГ В #Befree #Lime #Idol #LoveRepublic #Sela #Ekonika

1 73%

0 Comments

Guest