Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): О физкультуре, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 14 ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало и Традиционный стишок 01:12 О донате 01:25 Спасибо Дмитрию! 01:55 Красота со зрителями 02:12 Какие упражнения и с каким дополнительным весом я делал сегодня на тренировке 04:08 Какие упражнения выполнять бабушке 89 лет 06:34 Помогают ли достичь формы женьшень и элеутерококк 08:55 Надо ли тренировать одну группу мышц раз в 10 дней 10:56 Как покорить самую красивую девчонку в классе 12:18 О моем стриме с кем-то из блогеров 13:22 Как набрать вес (не за счет жира) при тренировках 16:03 О донате 16:20 Как я болел известной болезнью (без подробностей, коротко) 17:31 Нужно ли тренироваться, если зимуешь практически на улице 19:22 Может ли турник заменить весь тренажерный зал 21:15 Про мой бицепс 22:24 Приносят ли приседания пользу всему телу 23:55 Ставьте, пожалуйста, лайки) 24:55 Могут ли тренировки по методу табата заменить обычный бег 26:19 Коротко о шахматах и фильме “Чемпион мира“ 28:00 “Тянет в плече после переноски аккумулятора“ 29:20 О травмах на тренировках. Почему я считаю это нормальным явлением 31:57 Вредно ли сочетать тренировки и курение 33:04 Полезно ли голодать до 12 дня, правда ли, что это очищает организм от токсинов 37:25 О плохом сне и постоянных пробуждениях 39:37 Почему в моей программе тренировок 2 толкающих упражнения на грудь и трицепс 41:48 Можно ли сгибать руки при подъеме ног к перекладине 42:56 Являются ли тренировки на набор мышц и жиросжигание тренировками для здоровья 44:24 Эффективен ли тренажер “файт-болл“ 44:54 Что стоит изменить в моей тренировке для набора мышц 45:42 О тренировках с резиновыми лентами 46:49 Куда ставить отказное упражнение в моей тренировке, если выполнять ее кругами 48:02 “Дяде Леше заплатите чеканной монетой, господа!“ 48:32 “Стрима не будет!“ 48:52 Эффективны ли петли TRX, В здоровом теле здоровый дух 49:05 Как включить ярость во время тренировки и надо ли ее включать 51:07 Я Кащей 51:48 Даю ли я себе дни отдыха от тренировок 53:13 Ставьте, пожалуйста, лайки!) 54:38 Как входить в тренировочный режим после перерыва в 4 месяца 56:40 Почему не стоит тренироваться до отказа, если этого не хочется 59:19 Ем ли я хлеб и булки 59:47 Неслыханный комплимент 01:00:21 Держу ли я посты 01:00:50 Как поступить, если видишь разборку (драку) на улице - вмешиваться или нет 01:02:50 Упражнения, которое можно делать, если сорвана нижняя часть спины 01:04:49 Завершение стрима
